Skoči na vsebino
Gumb išči
Zapri iskalnik
open search Odpri meni

Vsebine za branje

Knjige

Demenca

  • Skrivnost, imenovana Alzheimer. Gendron, M. (2015). Chiara. Topla in razumljiva knjiga, ki prepleta znanstvena dognanja z osebnimi zgodbami. Pomaga nam razumeti svet osebe z demenco ter spodbuja sočuten in spoštljiv odnos.
  • Demence in Alzheimerjeva bolezen. Graham, N., & Warner, J. (2013). eBesede. Praktičen priročnik iz zbirke Družinski zdravnik. Po korakih predstavi oblike demence, prepoznavanje znakov ter možnosti podpore za svojce in oskrbovalce.
  • Dobro jutro, demenca: priročnik za svojce oseb z demenco. von Pilpach, F. (2022). Primus. Namenjen svojcem in vsem, ki želijo prepoznati zgodnje znake demence ter bolje razumeti vsakodnevne izzive življenja z boleznijo. Avtorica na podlagi strokovnega znanja in praktičnih izkušenj ponuja številne uporabne nasvete za sporazumevanje, podporo in kakovostnejše sobivanje z osebo z demenco.
  • Vsak dan znova: knjiga o demenci. Kejžar, A., Jenko, N. (2020). Didakta. Knjiga skozi osebne zgodbe in strokovna pojasnila prikazuje življenje z demenco ter poudarja pomen razumevanja, potrpežljivosti in dostojanstvene obravnave oseb z demenco. Primerna je tako za svojce kot za strokovne in prostovoljske delavce.
  • Umovadba za bistre možgane v poznih letih. Kavčič, V. (2015). Miš. Avtor predstavlja pomen ohranjanja kognitivnih sposobnosti v starosti ter ponuja številne praktične vaje za spomin, pozornost in mišljenje. Knjiga spodbuja aktivno staranje in krepitev možganskih funkcij tudi pri starejših z blagimi kognitivnimi spremembami.
  • Demenca v družini – izkušnje in potrebe svojcev. Hebar, S. (2025). Kulturni center Maribor. Knjiga osvetljuje izkušnje svojcev, ki skrbijo za osebo z demenco, ter predstavlja njihove najpogostejše potrebe, stiske in načine spoprijemanja. Poudarja pomen podpore svojcem in njihovega duševnega zdravja.
  • Neznanec v ogledalu: detektivski priročnik za reševanje težav, povezanih z Alzheimerjevo boleznijo. Camp, C. J. (2020). Celjska Mohorjeva družba. Praktičen priročnik, ki z metodo »detektivskega razmišljanja« pomaga razumeti vedenjske spremembe pri osebah z demenco. Ponuja številne konkretne rešitve za vsakodnevne izzive in izboljšanje kakovosti življenja oseb z demenco ter njihovih svojcev.

 

Depresija in duševne stiske

  • Premagajmo depresijo! Kako lahko pomagate ljubljeni osebi v depresiji. Smith, G. (2006). Meander. Poljuden priročnik, ki na razumljiv način predstavi znake depresije, možnosti zdravljenja in načine podpore osebi z depresijo. Posebna pozornost je namenjena vlogi svojcev in pomenu pravočasnega prepoznavanja duševnih stisk.
  • Depra. Ažman, R. (2007). Mohorjeva družba.  Iskrena osebna izpoved o življenju z depresijo, ki bralcu približa doživljanje bolezni od znotraj in zmanjšuje stigmo.

 

Nasilje nad starejšimi

  • Starost ni za mevže: O nasilju med in nad starimi. Gerdina, O., Jogan, M., Švab, V., Ošlaj, B., Cico, S., & Arnšek, T. (2019). OPRO, Zavod za aplikativne študije. Avtor odpira vprašanja nasilja, zanemarjanja in različnih oblik zlorab starejših ter spodbuja razmislek o dostojanstvu, spoštovanju in zaščiti starejših ljudi. Knjiga je namenjena širši javnosti in strokovnjakom.
  • Starejši o nasilju v družini. Kožuh Novak, M. (ur.) (2005). Slovenska filantropija, Združenje za promocijo prostovoljstva; Zveza društev upokojencev Slovenije. Publikacija predstavlja izkušnje starejših z nasiljem v družini ter opozarja na dejavnike tveganja, možnosti prepoznavanja in oblike pomoči. Prispeva k ozaveščanju o pogosto spregledani problematiki nasilja nad starejšimi.

 

Krepitev duševnega zdravja in samopomoč

  • Psihološki priročnik za krepitev duševnega zdravja. Podgornik, N., Podgornik Pulec, M. (2025). Samozaložba. Praktičen priročnik za razvijanje psihološke odpornosti, boljšega obvladovanja stresa in skrbi za duševno zdravje. Vsebuje številne vaje za samorefleksijo, čustveno ravnovesje in osebno rast.
  • Zdravstveni vodnik za dolgo življenje. Harrar, S., & Gordon, D. (2009). Mladinska knjiga. Knjiga ponuja praktične nasvete za ohranjanje zdravja, vitalnosti in dobrega počutja v vseh življenjskih obdobjih. Obravnava prehrano, gibanje, spanje, obvladovanje stresa ter druge dejavnike zdravega življenjskega sloga.
  • Psihologija staranja. Pečjak, V. (2007). Samozaložba. Knjiga predstavlja psihološke vidike staranja ter obravnava spremembe na področju mišljenja, čustvovanja, osebnosti in medosebnih odnosov. Poudarja pomen dejavnega staranja, prilagajanja življenjskim spremembam ter ohranjanja kakovosti življenja.
  • Nova podoba staranja – siva revolucija. Kristančič, A. (2005). AA Inserco. Knjiga obravnava spreminjanje vloge starejših ljudi v družbi ter ruši stare stereotipe o starosti kot obdobju pasivnosti in nemoči.

 

Strokovni članki, prispevki in zborniki

Duševno zdravje starejših – splošno

  • Duševno zdravje in destigmatizacija starejših: zbornik prispevkov strokovnega srečanja. Mezinec, A., Robnik Levart, M., Stanojević Jerković, O., & Gabrijelčič Blenkuš, M. (ur.) (2025). Nacionalni inštitut za javno zdravje.

Dostopno na:https://www.zadusevnozdravje.si/wp-content/uploads/2025/01/Dusevno-zdravje-in-destigmatizacija-starejsih_zbornik-prispevkov-srecanja.pdf

Zbornik prispevkov s strokovnega srečanja predstavlja aktualne izzive na področju duševnega zdravja starejših, destigmatizacije, medsektorskega sodelovanja ter primerov dobrih praks pri podpori starejšim v lokalnem okolju.

Zbornik prispevkov s strokovnega srečanja predstavlja aktualne izzive na področju duševnega zdravja starejših, destigmatizacije, medsektorskega sodelovanja ter primerov dobrih praks pri podpori starejšim v lokalnem okolju.

Brošura na razumljiv način predstavlja pravice starejših na področju zdravstvenega in socialnega varstva, dolgotrajne oskrbe, varstva pred nasiljem, diskriminacijo in zanemarjanjem ter spodbuja poznavanje in uveljavljanje njihovih pravic.

Brošura na razumljiv način predstavlja pravice starejših na področju zdravstvenega in socialnega varstva, dolgotrajne oskrbe, varstva pred nasiljem, diskriminacijo in zanemarjanjem ter spodbuja poznavanje in uveljavljanje njihovih pravic.

  • Zdrav življenjski slog starih ljudi. Cesar, K., Gabrovec, B., & Rihter, L. (2021). Socialno delo, 60 (4), 331–346.

Dostopno na:https://www.revijasocialnodelo.si/mma/3.CesarGR_pp.pdf/2021122711534778/

Raziskava analizira življenjski slog starejših odraslih ter poudarja pomen telesne dejavnosti, socialne vključenosti, podpornih socialnih mrež in vloge socialnega dela pri spodbujanju zdravega in aktivnega staranja.

Praktična brošura predstavlja najpogostejše dejavnike tveganja za padce in druge nezgode v domačem okolju ter ponuja konkretne nasvete za njihovo preprečevanje, prilagoditev bivalnega okolja in ohranjanje samostojnosti starejših.

 

Depresija in samomorilnost pri starejših

  • Spregovorimo o depresiji in samomoru med starejšimi. Tančič Grum, A., Poštuvan, V., & Roškar, S. (ur.). (2010). Inštitut za varovanje zdravja Republike Slovenije.

Dostopno na: https://zivziv.si/wp-content/uploads/SOS-starejši.pdf

Publikacija predstavlja značilnosti depresije in samomorilnosti pri starejših odraslih, dejavnike tveganja, varovalne dejavnike ter možnosti zgodnjega prepoznavanja. Vključuje tudi presejalne lestvice za ocenjevanje depresivnosti in priporočila za pogovor ter ukrepanje.

Članek pojasnjuje razloge za večjo samomorilno ogroženost starejših odraslih, predstavlja najpomembnejše dejavnike tveganja, opozorilne znake ter pomen pravočasnega prepoznavanja depresije in drugih duševnih motenj.

Praktični priročnik ponuja strokovno utemeljena priporočila za pogovor z osebami v samomorilni stiski. Predstavlja načine postavljanja vprašanj, prepoznavanja opozorilnih znakov, ocenjevanja tveganja ter ustreznega ukrepanja in napotitve po pomoč.

Informativna publikacija na razumljiv način predstavlja značilne znake depresije, najpogostejše dejavnike tveganja, možnosti zdravljenja ter pomen pravočasnega iskanja strokovne pomoči. Vsebuje tudi praktične informacije o tem, kam se lahko posameznik obrne po pomoč.

 

Delirij, psihiatrična stanja in celostna obravnava starostnika

  • Obravnava starostnika. Šabovič, M. (ur.). (2021).

Dostopno na: https://drmed.org/wp-content/uploads/2023/05/Obravnava-starostnika-2-1.pdf

Obsežen strokovni učbenik, ki celovito obravnava zdravstveno oskrbo starejših odraslih. Vključuje poglavja o deliriju, demenci, padcih, preležaninah, krhkosti, polifarmakoterapiji in drugih pomembnih geriatričnih temah ter predstavlja sodobna priporočila za obravnavo starostnikov.

  • Obravnava starostnika: zbornik simpozija Geriatri. Šabovič, M. (ur.). (2024). Slovensko zdravniško društvo.

Dostopno na: https://www.szd.si/wp-content/uploads/2024/05/szd-simpozij-geriatrija-2024-zbornik.pdf

Strokovni zbornik predstavlja sodobne pristope k obravnavi starejših odraslih. Med drugim vključuje poglavja o demenci, deliriju, depresiji, psihotičnih motnjah, paliativni oskrbi in drugih aktualnih geriatričnih temah ter poudarja posebnosti diagnostike in zdravljenja pri starostnikih.

Strokovno gradivo obravnava najpogostejša urgentna psihiatrična stanja pri starejših, predvsem delirij, akutno zmedenost, depresijo, samomorilno ogroženost in druge nujne klinične situacije ter podaja priporočila za njihovo prepoznavanje in obravnavo.

Članek predstavlja temeljne psihološke potrebe starejših odraslih ter poudarja pomen ohranjanja dostojanstva, samostojnosti, socialnih odnosov, občutka varnosti in smisla za kakovostno staranje ter dobro duševno zdravje.

 

Motnje spanja pri starostnikih

  • Motnje spomina in motnje spanja pri starostnikih. Dolenc Grošelj, L. (2008). Farmacevtski vestnik.

Dostopno na: https://www.dlib.si/details/URN:NBN:SI:doc-STFTBBEE

Strokovni članek predstavlja najpogostejše motnje spanja pri starejših odraslih, njihove vzroke, vpliv na spomin in druge kognitivne funkcije ter možnosti prepoznavanja in obravnave motenj spanja v starosti.

Publikacija na razumljiv način predstavlja pomen kakovostnega spanja za telesno in duševno zdravje, pojasnjuje spremembe spanja v različnih življenjskih obdobjih, dejavnike, ki vplivajo na kakovost spanja, ter ponuja praktične nasvete za izboljšanje spalnih navad in preprečevanje motenj spanja.

 

Spletni viri in portali

  • Mira – Nacionalni program duševnega zdravja: https://www.zadusevnozdravje.si Knjižnica gradiv, publikacije o duševnem zdravju in zdravem staranju.
  • NIJZ – Nacionalni inštitut za javno zdravje: https://nijz.si Zbirka gradiv (brošure, plakati, publikacije) za splošno in strokovno javnost.
  • Spominčica – Slovensko združenje za pomoč pri demenci: https://www.spomincica.si/literatura Strokovne in leposlovne knjige o demenci.

 

Leposlovje in druga priporočena branja

  • Alkimist. Coelho, P. (2024). Učila International.
    Simbolična zgodba o mladeniču, ki sledi svojim sanjam in na poti odkriva pomen poslušanja notranjega glasu. Spodbuja razmišljanje o osebnem smislu in življenjski poti, kar je aktualno v vsakem življenjskem obdobju. Primerna za bralce, ki iščejo navdih za razmislek o lastnih vrednotah.
  • Darovi minevanja. Košir, M. (2015). Mladinska knjiga.
    Avtorica skupaj s sogovorniki naslavlja smrt, trpljenje in odhajanje - teme, ki jih sodobna družba pogosto potisne ob rob. Knjiga si prizadeva razbiti tabuje in zmanjšati strah pred temi vprašanji ter jih osmisliti. Primerna za bralce, ki želijo odprt in oseben pogovor o minljivosti.
  • Dekle, ki si ga zapustil. Moyes, J. (2019). Mladinska knjiga.
    Roman prepleta usodi dveh žensk iz različnih zgodovinskih obdobij, povezani preko izgubljene slike in njene zgodbe. Raziskuje, kako pretekle izgube in odločitve oblikujejo sedanje življenje ter kakšno vlogo imata pri tem pogum in ljubezen. Primeren za bralce, ki jih zanima medgeneracijska perspektiva izgube.
  • Leto čudodelnih misli. Didion, J. (2018). UMco.
    Avtorica v osebni izpovedi opiše leto po nenadni smrti moža in soočanje z izgubo. Pretresljivo in iskreno prikazuje mehanizme žalovanja ter kaotičnost čustev ob nenadni življenjski spremembi. Priporočljiva za tiste, ki žalujejo, in za strokovnjake, ki delajo z ovdovelimi osebami.
  • Modrost starega učitelja. Albom, M. (1999). Učila.
    Resnična pripoved o tedenskih srečanjih z umirajočim profesorjem, ki skozi pogovore razkriva svoje poglede na življenje. Knjiga nagovarja vprašanja smisla, minljivosti in vrednot v poznejših letih ter spodbuja sprejemanje lastne umrljivosti. Primerna za bralce, ki iščejo modrost o staranju in odhajanju.
  • Mož z imenom Ove. Backman, F. (2015). Mladinska knjiga.
    Zgodba o osamljenem starejšem moškem, ki po nizu izgub znova naveže stike s sosedi in ponovno najde občutek pripadnosti. Nazorno prikazuje, kako se skrita čustvena stiska lahko skriva za trmasto zunanjostjo, in poudarja pomen skupnosti pri preprečevanju osamljenosti. Primerna za bralce, ki jih zanima tema osamljenosti pri starejših.
  • Mož, ki je sadil drevesa. Giono, J. (1998).
    Kratka simbolna zgodba o pastirju, ki s tihim, vztrajnim delom desetletja spreminja pokrajino okoli sebe. Spodbuja razmišljanje o smislu vztrajnosti, osebni zapuščini in vplivu, ki ga ima posameznik na svet tudi v pozni starosti. Primerna za pogovor o življenjskih vrednotah in pomenu dejanja, ki presega posameznika.
  • P. S. Ljubim te. Ahern, C. (2005). Mladinska knjiga.
    Roman spremlja žensko po smrti moža, ki ji preko zapuščenih pisem pomaga najti pot skozi žalovanje. Odpira teme izgube partnerja, vloge bližnjih pri okrevanju in postopnega vračanja smisla v življenje. Primeren za tiste, ki se soočajo z izgubo, in za njihove svojce.
  • Stoletnik, ki je zlezel skozi okno in izginil. Jonasson, J. (2013). Mladinska knjiga.
    Humorna avantura stoletnega moškega, ki na dan svojega rojstnega dne pobegne iz doma za starejše in se znajde v vrsti nenavadnih dogodivščin. Na lahkoten način razblini stereotipe o starosti kot obdobju pasivnosti in poudarja radovednost ter pogum za nove izkušnje. Primerna za bralce, ki cenijo humor pri obravnavi teme staranja.
  • Strmenje v sonce. Yalom, I. D. (2018). UMco.
    Priznani psihoterapevt skozi resnične zgodbe pacientov razkriva, kako soočanje s smrtjo lahko poglobi razumevanje življenja. Knjiga strokovno in hkrati dostopno obravnava strah pred smrtjo ter kaže, da zavedanje minljivosti lahko vodi k večji življenjski radosti. Primerna za starejše bralce in strokovnjake s področja duševnega zdravja.
  • Tu je bila Britt-Marie. Backman, F. (2017). Mladinska knjiga.
    Roman prikazuje žensko, ki po letih, posvečenih drugim, prvič v življenju samostojno gradi svojo identiteto. Odpira vprašanja lastne vrednosti, poguma za spremembo in ponovnega odkrivanja sebe v pozni starosti. Primeren za bralce, ki razmišljajo o identiteti po vlogi skrbnika ali partnerja.
  • Vsak ima svojo zgodbo, ta je moja. Klevišar, M. (2014). Celjska Mohorjeva družba.
    Knjiga v obliki pisem na nežen in svetel način spregovori o staranju, minevanju in poslavljanju. Avtorica bralca vodi skozi sprejemanje minljivosti brez tesnobe, s poudarkom na lepoti vsakdanjih trenutkov. Primerna za starejše bralce in njihove svojce, ki iščejo tolažbo ob temi staranja.

 

Filmi

  • Čudovito življenje (1946)
    Obupan mož na božični večer skozi angelovo posredovanje spozna, kako pomemben vpliv je imel na življenja ljudi okoli sebe. Film odpira temo smisla lastnega prispevka in vrednosti posameznika, kar je pomembno vprašanje ob prehodu v pozno starost.
  • Daleč od nje (2006)
    Zakonski par se sooči s spreminjajočim se odnosom, ko pri ženi napreduje Alzheimerjeva bolezen. Film občuteno prikazuje izzive komunikacije, ljubosumja in sprejemanja, s katerimi se srečujejo svojci oseb z demenco, ter je primeren za spodbujanje empatije do njihovega položaja.
  • Divje jagode (1957)
    Ostarel profesor na poti k prejemu častnega naziva skozi sanje in spomine obudi pretekle odnose in neizpolnjene priložnosti. Klasika odpira teme spravljanja s preteklostjo in iskanja smisla v pozni starosti, primerna za poglobljen pogovor o samospoznavanju.
  • Eksotični hotel Marigold (2011)
    Skupina starejših Britancev se preseli v Indijo in tam začne povsem novo poglavje svojega življenja. Film na prijeten način prikazuje aktivno staranje, prilagodljivost in prijateljstva, ki nastanejo tudi v pozni starosti.
  • Iris (2001)
    Film prikazuje življenje pisateljice Iris Murdoch in postopno napredovanje njene Alzheimerjeve bolezni. Osredotoča se na vpliv bolezni na partnerski odnos in na izzive dolgotrajne skrbi za bližnjega, kar ga naredi primernega za pogovor o vlogi negovalca.
  • Kaj ko bi živeli vsi skupaj (2011)
    Skupina starih prijateljev se odloči skupno bivanje kot odgovor na izzive starosti, osamljenosti in bolezni. Film z izraženim humorjem in iskrenostjo odpira temo kakovosti življenja in medsebojne podpore v tretjem življenjskem obdobju.
  • Kvartet (2012)
    Nekdanji glasbeniki v domu za starejše ob pripravah na koncert ponovno odkrijejo ustvarjalnost, tekmovalnost in medsebojno povezanost. Film prikazuje dom za starejše kot prostor novih priložnosti, ne le upadanja, kar spodbuja pozitivnejši pogled na institucionalno bivanje v starosti.
  • Ljubezen (2012)
    Starejši zakonski par se sooči z ženino boleznijo in postopno izgubo samostojnosti. Film brez olepšav prikazuje breme dolgotrajne skrbi, vprašanja dostojanstva ter mejo med ljubeznijo in izčrpanostjo negovalca.
  • Mož z imenom Ove (2015)
    Filmska priredba romana prikazuje osamljenega vdovca, ki preko novih sosedskih odnosov znova najde pripadnost. Poudarja, kako se žalovanje in skrita stiska lahko skrivata za navidezno trdim vedenjem, ter kako pomembna je skupnost pri njunem premagovanju.
  • Nebraska (2013)
    Ostarel moški, prepričan, da je zadel na loteriji, se s sinom odpravi na potovanje, ki razkrije njun odnos in pretekle rane. Film odpira teme osamljenosti, dostojanstva v starosti in vzpostavljanja pristnejšega odnosa med generacijami.
  • Oče (2020)
    Zgodba je pripovedovana z zornega kota bolnika, kar gledalca neposredno postavi vizkušnjo zmedenosti in izgube orientacije pri demenci. Velja za enega najbolj nazornih filmskih prikazov notranjega doživljanja demence, zato je posebej primeren za dvig razumevanja in empatije pri svojcih in strokovnjakih.
  • Prijatelja (Intouchables, 2011)
    Nenavadno prijateljstvo med bogatim tetraplegikom in njegovim negovalcem iz predmestja pokaže moč humorja in pristnega odnosa pri premagovanju življenjskih ovir. Film poudarja dostojanstvo osebe kljub telesni omejenosti in pomen pristnega, enakovrednega odnosa med negovano osebo in negovalcem.
  • Pripravnik (2015)
    70-letni vdovec se po upokojitvi zaposli kot pripravnik v mladem, sodobnem podjetju. Film prikazuje pomen občutka koristnosti in aktivne vloge v družbi po upokojitvi ter spodbudno kaže medgeneracijsko sodelovanje kot obojestransko korist.
  • Resnična zgodba (The Straight Story, 1999)
    Starejši moški se na kosilnici odpravi na dolgo pot, da bi se pobotal z bolnim bratom, s katerim se dolgo nista pogovarjala. Umirjena, resnična zgodba govori o odpuščanju, vztrajnosti in pomenu poravnave odnosov, dokler je še čas.
  • Salon pri Romy (2019)
    Deklica in njena babica, pri kateri se razvija demenca, skozi skupne trenutke v babičinem frizerskem salonu gradita posebno vez. Film ponuja otroški, nežen pogled na demenco in je primeren izhodišče za pogovor o medgeneracijski povezanosti ob soočanju z boleznijo.
  • Stoletnik, ki je zlezel skozi okno in izginil (2013)
    Filmska priredba švedske uspešnice spremlja stoletnika, ki namesto praznovanja rojstnega dne pobegne v vrsto nenavadnih dogodivščin. Zabavna in lahkotna zgodba spodbuja pogled na starost kot obdobje, ki še vedno omogoča presenečenja in pogum.
  • Še vedno Alice (2014)
    Film prikazuje uspešno univerzitetno profesorico, ki v petdesetih letih zboli za zgodnjo Alzheimerjevo boleznijo. Osredotoča se na izgubo identitete, ki jo bolezen prinaša, in na pomen podpore družine pri ohranjanju dostojanstva bolnika.
  • V višave (2009)
    Animirani film o starejšem vdovcu, ki se s hišo, privezano na balone, odpravi uresničit skupne sanje s pokojno ženo. Na prijazen način odpira temo žalovanja, spopadanja z izgubo in ponovnega odpiranja srca novim vezem, tudi v pozni starosti.